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Komponisten
Verlage A-Z
Komponist: Langeheine, Linda 
Artikelart: BUCH
Besetzung: Musikpädagogik
Anlass: -
Ausgabenart:-
Verlag:Zimmermann
Verlag-Nr.: ZM00028, 979-0-010-00028-2
Bestellnummer:  BM143527
Auslieferbar: in 2 bis 7 Werktagen info

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Langeheine, Linda

Lampenfieber ade - Ein Leitfaden für die erfolgreiche Bewältigung von Auftrittsangst

Wer kennt es nicht, das unangenehme Gefühl, das den Körper in ein Nervenbündel verwandelt und die Leistung schmälert oder gar zunichte macht, auch wenn man sich noch so gründlich auf den Auftritt vorbereitet hat? In ihrem Ratgeber nimmt sich die erfolgreiche Autorin Linda Langeheine des schwierigen Themas Lampenfieber an. Systematisch spürt sie den Ursachen nach und versucht, die Angst vor der Angst überzeugend abzubauen. Denn Lampenfieber entsteht im Kopf, und hier, also mental, kann man lernen, mit Lampenfieber umzugehen, ja, es positiv zu nutzen. Ein spannendes Buch, nicht nur für Musiker!

Angst - Gefühl - Nerven

Angst vor der Angst
Die Vorbereitung ist entscheidend
Selbstbewusstsein, der Schlüssel zur Selbstsicherheit
Einführung in die mentale Entspannung
Die innere Stimme, Freund oder Feind
Rhetorikkurse als Auftrittstraining
Visulisierung
NLP oder Wie programmiere ich mein Hirn um
Mentales Training
Affirmationen
Selbsthypnose
Sport und Bewegung
Abschließende Worte
Anhang

 

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